Nie krytykujcie tylko prosze o odpowiedz :) czy moze byc czy nie NIE poczytaj najpierw trochę. Zobacz jak inni układają plany. Jest tego 10000**** i zobacz czym się to różni od twojego. Najlepiej weź po prostu jakiś gotowy, co najwyżej pozamieniaj ćwiczenia których nie możesz wykonać. Czytanie nie boli
[...] robię przysiady bardzo małym ciężarem 40kg i wystarczą 3 serie żebym dostał zakwasów na 5 dni. Ogólnie trenuje już prawie 2 lata a wyniki siłowe mam bardzo słabe, może doradzicie w czym tkwi problem? Jak byś zaczynał przygodę to takie odczucia by mogły być ale po 2 latach to coś nie tak, a jak wygląda Twój plan? Ktoś korygował technikę ćwiczeń?
[...] osiągnięcie tego celu ale zaś 200 mety to duzo i niewiem czy by mogło to bardzo zaszkodzić na wątrobe ??? no bo te 15 prolongatum jest chyba ok ale jak nie wezme mety to z czym go mam połączyć chyba że połącze deke z metą ale miałbym tylko na 6 strzałów deki i 200 mety i niewiem czy to by było lepsze niż jak bym połączył prolongatum z jeszzce [...]
litosci ludzie.... nawet penis potrzebuje napiecia by byc twardym ehhh z czym do lodzi. Miesnie rozluznione nie sa twarde bo takie byc nie moga.Po to maja swoja wlasciwosc ze sie skruczaja i rozkurczaja.
[...] stanu i utrzymywanie go przez dluzszy czas jest bardzo trudne nawet przy stosowaniu saa. Podstawowa przyczyna kleski w dazeniu do takiego celu jest ... przetrenowanie (z czym swietnie radza sobie anaboliki). Po eksperymentach wole robic jak napisalem : budowac mase miesniowa przy minimalnym przyroscie tluszczu, a potem delikatnie poprawiac [...]
[...] jest zawodowcem, ktory ma sztab ludzi od tego; nie jest tez zaawansowanym milosnikiem budowania sylwetki - bo tez by to wiedzial. Jaki ma cel? A pewnie estetyczny wyglad. W czym mu odrobina masla zaszkodzi? Mamy jedno zycie, nie warto na sile sie umartwiac tylko po to, zeby przyrost dzienny byl o piczny wlos wiekszy. Wazne, zeby zdrowo sie [...]
[...] gainer itp mniejsze porcje ok 200-300 kcal. Inny problem to moja skłonność do tycia :/ Sprawa jeszcze do obgadania z trenerem ale Wasze zdanie też bym chciał zobaczyć. Podpowiedzcie czy jest w miarę ok albo nad czym warto byłoby jeszcze popracować. Treningi póki co 2-3 razy w tygodniu. Zmieniony przez - Nowy0801 w dniu 2019-01-15 23:24:34
Użyj wyszukiwarki i poczytaj czym się różni odżywka typu gainer od suplementu jakim jest XP - pytanie zadane przez Ciebie jest po prostu bez sensu bo one mają inne zastosowanie, wybacz.
jesli chodzi o uczucie pelnosci,zgagi,bole brzucha itp itd. nic takiego wogole nie wystepuje:)poprostu po kazdym cyklu mety takie wyniki sa, przy nastepnym sproboje jednak hepa do cyklu i zrobie badania jak cos,zobaczy si cyz dziala lepiej,najpewniej to zrobic wszytsko na swoim organizmie i wie sie na czym sie stoi
[...] nie jestem zadowolony z efektów. Jak robie rzeźbe leci mi zbyt dużo masy (ostanio np. z pasa zeszło mi 4-5 cm i z łapy aż 3 z klatki 5 cm), więc zacząłem myśleć o T3. Wiem czym grozi jego przyjmowanie. Na razie sie na niego nie zdecydowałem, czytam i staram się jak najwięcej o nim dowiedzieć, poza tym brałbym go za jakieś niecałe pół roku, więc [...]
[...] po pewnym czasie/zaangażowaniu będziesz mógł wybrać te,które najbardziej Ci odpowiadają/są najbardziej odpowiednie do Twoich gabarytów. W judo będą to między innymi harai-goshi,uchi-mata,o-soto-gari i inne. Masz zapewne stosunkowo długie ręce... Nawet powinno być Ci łatwiej Więc nie ma się nad czym zastanawiać,tylko mykaj szybciutko na trening
Aha tylko teraz pytanie czym się różni bjj od judo ? Bo nie wiem na co się zapisać. Najbardziej odpowiadałoby mi nauczyć się rzucić tak kolesiem żeby było po walce.
bralem oba tyle ze nitro 2 to byl moj pierwszy cykl pompowalo znakomicie wrecz , az mnie roznosilo na silowni heh HP jadlem w polaczeniu z XP i dalo sie odczuc roznice na czym lepiej sie trenuje bralbym HP , po samej analizie skladu nawet
[...] (po kilkanascie) z mniejszym ciezarem. Jesli chcesz sie odchudzic, to schudniesz wszedzie - nie tylko brzuch i noga, ale bic np tez W celu zrzucenia paru kg, polecam trening ACT, czyli obwodowy, na pewno wiesz na czym polega - robisz wszystko na jednym treningu, tzw. "obwody" i jest to skuteczne takze jako regeneracja. Pozdrawiam
[...] Żelazko ME w Tampere Finlandia, raz na wozie ,raz w nawozie hehe 4 miejsce ....najlepsze do analiz, porównań i dystansu :) niby odrobinkę doświadczony jestem, a jest nad czym pracować. Dopiero 3 podejście zaliczone, a jakby pierwsze miało być hmmmmm odporność psychiczna jest ( hehe nie dam się ) , ale głupie błędy się mszcza - no nic. Jest [...]
[...] zawsze usuwana z organizmu gdy zrobi sie widno ;) Co do samego snu, to zma moze nie dzialac w tym zakresie, poniewaz moga być inne problemy ktore utrudniają zasypianie.Moze sie przyczyniac do tego stres(tutaj polecam melise), ucinanie drzemek w dzien, rozregulowany tryb spania(o czym wspominales) oraz jedzenie zbyt obfitych posilków przed snem.
No raczej akryl. Mówisz, że po nitrze nie bedzie smrodu ?? To może spróbuję, a czym radzisz to pomalować później, bo takie czyste to mi sie nie widzi Może Fawinyl C ?? PS. Masz soga.
[...] "różnej maści" a kolega wysyła chłopaka na czat onet-u albo kafeterii ? Wystarczy wpisać w wyszukiwarce działu "buty do biegania" i wyskakuje kilkanaście tematów. A o czym ja pisze ziomuś... właśnie o tym, tylko trochę inaczej %-) Bo jeśli chłopakowi nie chce się ruszyć głową i wpisać słowo klucz żeby po 3 sekundach mieć odp na swoje [...]
